Aardbeien kwark smoothie

///Aardbeien kwark smoothie

Aardbeien kwark smoothie

Ingrediƫnten (2 porties):

– 150 gr vanille kwark
– 2 dl melk
– 7 aardbeien

Extra benodigdheden:

-blender
-rietje

Bereidingswijze:

-Was de aardbeien en verwijder van 6 aardbeien (bewaar er 1 voor op het glas) de kroontjes.
-Doe de aardbeien, de kwark en de melk in de blender.
-Mix het tot er geen stukjes meer zijn.
-Schenk in een mooi glas en geef de laatste aardbei een sneetje in de onderkant en zet hem op de rand van het glas.
-Stop het rietje erin, en smullen maar!!

Wist je dat

  1. Aardbeien heeeel erg goed voor je zijn. Ze zijn goed voor je darmen, bloed, botten, haren, huid en zorgen ervoor dat je minder snel ziek kan worden.
  2. In kwark heel veel eiwitten zitten en die heb je nodig als bouwstenen voor je lichaam.
  3. Het zorgt ook voor sterke spieren na het sporten.

 

 

By |2013-03-27T10:57:16+00:00June 3rd, 2012|recepten|0 Comments

About the Author: